Orsolya Demeter edzésnaplója
Toggle navigation Edzésnapló menüEdzésnapló
| HÉTFŐ | KEDD | SZERDA | CSÜTÖRTÖK | PÉNTEK | SZOMBAT | VASÁRNAP | Összesen |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
|
30
|
31
|
1
25:19 Jógázás
3.03 km
24:23 08:03 p/km Normál futás |
2
22:20 Jógázás
4.6 km
26:37 05:47 p/km Normál futás |
3
27:19 Edzés |
4
0 km
1:04:42 00:00 p/km Normál tekerés |
5
|
1. hét
4.06 km
0:47:39
7.63 km
0:51:00
8.32 km
0:27:19
1:04:42
|
|
6
51:14 Jógázás
4.66 km
30:08 06:28 p/km Normál futás |
7
11:05 Jógázás
0 km
1:01:07 00:00 p/km Normál tekerés |
8
35:33 Jógázás
0 km
10:16 00:00 p/km Elliptikius trainer
0 kg
1:09:03 Súlyemelés |
9
9.58 km
1:23:39 08:44 p/km Normál futás |
10
|
11
|
12
|
2. hét
3.03 km
1:37:52
14.24 km
2:04:03
1:01:07
1:09:03
|
|
13
|
14
|
15
|
16
|
17
|
18
|
19
|
3. hét
|
|
20
|
21
|
22
|
23
|
24
|
25
|
26
|
4. hét
|
|
27
|
28
|
29
|
30
|
31
|
1
|
2
|
5. hét
|
Január összesen
| Sport | Edzésszám | Össztáv (kg) | Össz idő | Leghosszabb táv | Leghosszabb idő |
|---|---|---|---|---|---|
|
Futás
|
5 | 21.87 km | 2:55:03 |
9.58 km |
1:23:39 |
|
Bringázás
|
2 | 0 km | 2:05:49 |
0 km |
1:04:42 |
|
Jóga
|
5 | - | 2:25:31 |
- | 0:51:14 |
|
Erősport
|
1 | 0 kg | 1:09:03 |
0 kg |
1:09:03 |
|
Egyéb
|
1 | - | 0:27:19 |
- | 0:27:19 |
| Összesen | 14 | 37.28 km | 9:02:45 |
9.58 km | 1:23:39 |
2025. összesen
| Sport | Edzésszám | Össztáv (kg) | Össz idő | Leghosszabb táv | Leghosszabb idő |
|---|---|---|---|---|---|
|
Futás
|
5 | 21.87 km | 2:55:03 |
9.58 km |
1:23:39 |
|
Bringázás
|
2 | 0 km | 2:05:49 |
0 km |
1:04:42 |
|
Jóga
|
5 | - | 2:25:31 |
- | 0:51:14 |
|
Erősport
|
1 | 0 kg | 1:09:03 |
0 kg |
1:09:03 |
|
Egyéb
|
1 | - | 0:27:19 |
- | 0:27:19 |
| Összesen | 14 | 37.28 km | 9:02:45 |
9.580 km | 1:23:39 |
2025 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés
